[...] wokół szybkości. Szybkość zabija i to jest coś nad czym naprawdę pracowaliśmy przez ostatnie kilka obozów walcząc z „DC”." Jeśli Miocic ponownie pokona Ngannou na UFC 260, wszystko wskazuje na to, że będzie czekała na niego najważniejsza walka w. Były wieloletni zawodnik i mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones zobowiązał się do przejścia do [...]
[...] i przygotowuje posiłki Co jako przekąskę : słodkie lub slone przekaski. Co jako deser : wszystkie rodzje ciasteczek, czekoladek, batoników, żelków, paluszki, krakersy, wszystko co mi wpadnie w rece Ograniczenia żywieniowe : Ocet Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: Tak czy bierzesz tabletki hormonalne: przez ostatnie pół roku [...]
[...] w sumie mam do dyspozycji gainer sports one extra mass ktory raczej na pewno ma ww o wysokim IG w skladzie, wiec moglbym zrobic cos w rodzaju bulka, wpc + gainerka tyle aby wyszlo te 50-60 wegli i jakies 30g bialka lacznie, no i sypne do tego porcje storma wszystko razem w shake'u, bedzie ok?. Poza tym ile ww proponujesz do posilku po treningu?
[...] bokser też jest zdziwiony decyzją Kliczki. - Przypuszczam, że Witalij wie co robi, choć ja tego do końca nie rozumiem. W walce z Sosnowskim nie ma nic do wygrania, ale może wszystko stracić. Czas Witalija powoli mija, a ryzyko w pojedynku z Polakiem istnieje - komentuje sprawę Powietkin. Dwukrotny mistrz olimpijski, legenda polskiego boksu Jerzy [...]
O dziękować jak nie wiem co, wiedziałam, że szefowa nie zawiedzie :-D sadzać sadzać, ja się sama trochę wsadzam jak widać, ale opyerdola nie było to ćwiczę se ze sztangą. Dziś po kryjomy spróbowałam MC na prostych ze samą sztangą, 10 powt, nogi z tyłu ciągnęły masakrycznie. To wyjdzie 205 ww, kalorie tyż podskoczą o całe 100 8-) bo ja głodna [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] muszę wam przedstawić dietę oraz rozkład makroskładników. Jest to rozpisana dieta którą ciągle używałem i tutaj takie moje pomysły , jeśli będzie dobrze to później rozpiszę wszystko:) Wiec tak : 1.Węglowodany chciałbym dodać do posiłku o 12:00 i dodałbym tam 50g owsianych oraz w dzień z treningiem , gdy po treningu piję carbo , bo teraz piję [...]
[...] w misce biednie. teraz przy tak małej aktywności fizycznej te 1900 to z drżeniem serca jem, chociaż cholera, głodna jestem i myślę ciągle o jedzeniu w ogóle to teraz liczę wszystko, nawet zielone warzywa, no chyba, że nie przekraczam 100 g, czyli np. sałaty nie liczę, :-P. ogólnie to nie wiem jak liczyć te warzywa, bo jem sporo, ale...one [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nocne życie, ciepłe wieczory ;-D mógłbym mieszkać gdybym tylko język ogarniał ^^ A o czym myśle? O Australii tylko raz - daleko, dwa - wiza, reszta ok. Możliwe, że polece jak sie wszystko zgra w czasie na wakacje(w celu zbadania terenu itp%-)) właśnie z kumplem który był i mieszkał lata w AUS Zmieniony przez - f3dorr w dniu 16/02/2018 21:00:41
[...] Śniadanko nie wygląda za dobrze. W sumie nie wygląda wcale %-) Jednak z tych składników + aromat karmelowy, i nic lepszego nie jadłem. Po prostu wszystko tylko zmiksowane i posypane cynamonem. Spróbujcie takich szejków. Dałem jednak mniej wody i rano ładnie stężnialo. Proste,smaczne, pożywne. Co do posiłku [...]
No to teraz błysnę znajomością tematu: W górnym rzędzie od lewej: Roger Walker, Jusup Wilkosz, Dennis Tinnierino, Casey Viator, Albert Beckles, Frank Zane(Mr.O`1977,78,79), Boyer Coe Dolny rząd od lewej: Danny Paddila, Chris Dickerson(Mr.O`1982),Mohammad Makkawy, Samir Bannout (Mr.O`1983), Johny Fuller, Tom Platz, Jaques Neville Pozdrawiam [...]
widze słowny jestes, filmy są i to dobre (wszystko widać) :) wl robisz srednim chwytem, wiec juz z tej racji masz wtedy mniej kg tenike masz ok (zmieniales cos odnosnie tego co pisalismy, czy jest to 'jak zawsze'?) jedyne co to lezysz troche plasko, dalbym lekki mostek, zeby daleko nie szukac w tescie Hadesa na glownej (pierwszy film) w miare [...]
[...] zakoksowanych Józków z osiedlowej siłowni czy tez jakiegoś internetowego forum pseudo-sportowego e) Takim właśnie „cudem” można liczyć na to iż JEŚLI wszystko pójdzie dobrze, zaplanuje się odpowiednio trening, wspomaganie, odżywianie, i regeneracje, nie będzie żadnych kontuzji czy przerw w treningach dany zawodnik zdoła [...]
[...] to sytuacjach odnaleźć można podobny schemat. Nie twierdzę, że osobniki jednego gatunku nigdy się wzajemnie nie zabijają (celowo oczywiście, bo przypadkiem zdarzyć się może wszystko) ale że istnieje mechanizm który w pewnych sytuacjach zapobiega zbędnemu rozlewowi krwi. Najważniejsze jest uzyskanie dominacji, co często jest możliwe bez [...]
Trochę się namieszało z tymi wynikami,ale mały1001 sprawnie i poprawnie wszystko naprawił... Gratuluję wszystkim wyników... Kocyła piękny wynik przy tej wadze 88-O RESPECT !!!
[...] o nim G1. spięcia brzucha 3x25 G2. odwrotne brzuszki 3x10 Na koniec 25 min. orbitrek i rozciąganie Uwagi: No cóż - uparta jestem i męczę tego RDL. Przeanalizowałam wszystko, obejrzałam masę filmów. Zauważyłam że problem może być ruch do góry, tj. jak sztanga jest pod kolanami to prostując się zaczepiam ją cały czas o kolana -> wtedy [...]
[...] etapu(jak na razie) właśnie 3runnerzy. Też we Freeruningu odbyły się niedawno zawody. A w Parkour rywalizacja nie występuję są po prostu traserzy, którzy dłużej trenują i wszystko się powinno kręcić w rodzinnej atmosferce (Parkour family) A co do komercji w parkour jest ona ów słuszna (wg. środowiska trenujących) gdy robi się to w celu [...]
Jeżeli McGregor wygra tą walkę i wygra ją pewnie to gość już będzie jednym z GOAT w MMA bez względu na wszystko. Wgl tu wiele osób nie ogarnia fenomenu Irlandczyka, dla których to zwykły szczekacz. Tak zwykły szczekacz z wagi piórkowej będzie teraz walczył z Aldo o pas a Aldo to bardzo słaby medialnie mistrz i nie mówi po angielsku - zawsze słabe [...]
[...] mialem do sprzetu to gdy korzystalem z poprzedniej firmy kurierskiej - tamci "harcerze" potrafili uczynic "cuda". Obecna firma dziala BDB. Zreszta Kelton wszystko ladnie wymienial i ladnie koil mi nerwy . Coz moge dodac - oprocz mnie trenuja na maszynach/lawkach moi podopieczni, ktorzy do uwaznych/delikatnych nie naleza. Nie [...]
Ja z racji wzrostu też jestem szczupły 86-87kg/191cm, co świadczy o tym, że jestem ekto, więc tłuszcz mi się nie odkłada, ale mimo wszystko stosuję dni z niską ilością węglowodanów, ponieważ nie zawszę dam radę zjeść tyle ryżu/kasz. Wygoda przede wszystkim.
27 marca - UFC 260: Stipe Miocic vs Francis Ngannou 2
